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无需抵制的美食诱惑|这样做,十张饼也不够吃

2020/04/22



在这个春暖花开的季节

抖音小姐姐的长腿细腰也越发晃眼

心在流泪,脂肪却在无情嘲笑

冬天不保暖,夏天不散热

要你何用啊!


减脂塑形一直是无数女宝宝们所热衷的

(却坚持不下来的)一件(nan)事

但随着大街小巷美食店的营业渐渐恢复正常

我的快乐好不容易回来了

怎么舍得这样放弃??



小声告诉你,换种低卡的快乐就好啦!

麦香薄韧的卷饼包罗万象

搭配出喜欢的口味


小脑洞有大能量

各种形态的卷饼

各种新鲜吃法

快乐就这么简单~





HEALTH

NUTRITION



这几种低脂代餐卷饼做法,分享给各位集美!



吞拿鱼海苔卷



黄瓜的清香,洋葱的爽脆,玉米的香甜与金枪鱼肉完美融合。薄韧的面皮,越嚼越。开启身体健康正能量~




制作方法



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将黄瓜丁、洋葱粒、玉米粒和沙拉酱放入容器中,与金枪鱼一起搅拌均匀。



平底锅烧热,可不放油,放入卷饼小火烙至两面金黄盛出。(喜欢更柔软面皮的集美可以在平底锅刷一点油噢)

在面皮中间铺上海苔(Tips:买大片海苔更好操作)

在海苔上放入刚搅拌好的馅料卷起,用刀切成小卷就可以吃啦(*^▽^*)!!




蔬菜香肠卷



彩椒与胡萝卜的缤纷色彩,食欲瞬间up!超高颜值的DIY香肠卷,一定是值得享受的美食,富含维生素的蔬菜沙拉,健康美味统统拿下!




制作方法






烙好的卷饼一分为二,依次放入生菜、胡萝卜、黄瓜、彩椒和香肠(可以加入自己喜欢的酱料哟)。从边角处将饼卷起。搭配好看的包装纸与装饰,一个高颜值又健康美味的蔬菜香肠卷就完成啦~!





鸡蛋火腿三明治


鸡蛋火腿的本是最佳搭档,在麦香面皮的层叠下口感更为丰富,是早餐的不二选择。

元气满满的一天从鸡蛋火腿三明治开始吧⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄~




制作方法


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以卷饼铺底,按一层饼皮、一层火腿、一层鸡蛋的顺序叠起呈三明治状。

用牙签从中间穿过固定,一个小有逼格的鸡蛋火腿三明治就完成啦~!



这么好吃又健康的代餐卷饼也太好学了吧!

学会了就在右下方帮我们点点在看吧(*・ω< )~


复制下方淘口令,打开“淘宝”get文中同款卷饼

↓↓↓

【¢AX871kAByDK¢】


【温馨提示】把减脂当做最终目标的宝宝们千万别贪嘴~ 记得选用低热量和糖分不高的果蔬,油炸的肉类和动物内脏也不要选用做卷哟~


• 俏侬烘焙 •

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要美味,更要健康!

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